Moczenie nocne i sen

Moczenie nocne jest znanym problemem, którego w pewnym momencie doświadcza wiele osób. Mimo to moczenie nocne może być niewygodne i denerwujące zarówno dla dzieci, jak i rodziców, zwłaszcza gdy zdarza się u starszych dzieci. Jeśli brzmi to znajomo, nie jesteś sam.



czy Jeff umiera z 13 powodów?

Co to jest moczenie nocne?

Moczenie nocne, zwane również moczeniem nocnym, to mimowolne oddawanie moczu podczas snu dzieci powyżej pięciu lat w wieku. Moczenie nocne dotyka od pięciu do siedmiu milionów dzieci w USA i od 5 do 10% wszystkich siedmiolatków. Chociaż moczenie nocne występuje nieco częściej u chłopców niż u dziewcząt, dotyka dzieci wszystkich płci.

Kiedy moczenie nocne jest problemem?

Moczenia nocnego można się spodziewać u małych dzieci, ale z wiekiem staje się ono rzadsze i rzadsze. Stawki moczenie nocne u dzieci generalnie spadają zauważalnie około piątego roku życia, a tylko 1% tej grupy moczy łóżko w nocy. Dwadzieścia procent pięciolatków moczy łóżko przynajmniej raz w miesiącu, nawet po tym, jak w inny sposób korzystały z nocnika. W wieku dorosłym mniej niż jeden procent wszystkich ludzi moczy łóżko przynajmniej raz w miesiącu.



Ponieważ każde dziecko dojrzewa i osiąga etapy rozwoju w innym tempie, różne dzieci przestają moczyć łóżko w różnym wieku. Ogólnie rzecz biorąc, sporadyczne moczenie nocne jest uważane za normalne w dzieciństwie i nie ma się czym martwić.



kto gra mateo w Jane the virgin?
  • W rzadkich przypadkach moczenie nocne wskazuje na podstawowy problem. Rodzice mogą chcieć zbadać testy medyczne, jeśli ich dzieci doświadczą któregokolwiek z tych następujące problemy :
  • Nagłe wystąpienie epizodów moczenia nocnego u starszych dzieci lub nastolatków po długim okresie suchego snu
  • Bolesne oddawanie moczu
  • Mętny lub przebarwiony mocz
  • Nietrzymanie moczu w ciągu dnia
  • Problemy z wypróżnianiem, takie jak zaparcia lub brak kontroli jelit
  • Problemy ze snem, takie jak niemożność przebudzenia
  • Nadmierne pragnienie

Potencjalne przyczyny moczenia nocnego

Większość moczenia nocnego jest normalna i nie ma żadnej przyczyny. To powiedziawszy, istnieje wiele potencjalnych przyczyn, które mogą prowadzić do moczenia nocnego. Zawierają:



  • Lęk: Badania pokazują, że dzieci, które doświadczają moczenia nocnego, są znacznie bardziej narażone na problemy z lękiem niż dzieci, które nie moczą łóżka. Lęk może być wynikiem przewlekłego, trwającego stanu dystresu lub bezpośredniej reakcji na określony stresujący stan lub wydarzenie. Dzieci, które zmagają się z moczeniem nocnym, częściej doświadczają uogólnionego lęku, ataków paniki, fobii szkolnej, lęku społecznego i lęku separacyjnego. Jeśli moczenie nocne jest uporczywym problemem, rodzice mogą rozważyć zbadanie dziecka pod kątem zaburzeń lękowych.
  • Nawyki żywieniowe i pijące : Niektóre pokarmy i napoje są diuretykami, co oznacza, że ​​powodują, że organizm produkuje więcej moczu. Niektóre dzieci są bardziej wrażliwe na leki moczopędne niż inne. Kofeina, zwłaszcza ta zawarta w kawie i herbacie, jest głównym środkiem moczopędnym. Także, gdy picie dziecka może mieć wpływ na prawdopodobieństwo zmoczenia łóżka. Z tego powodu wielu rodziców ograniczyć spożycie płynów przez dzieci wieczorem, gdy zbliża się pora snu.
  • Infekcje dróg moczowych (ZUM) : Czasami dzieci moczą łóżko, ponieważ mają zakażenie dróg moczowych lub UTI. Typowe objawy ZUM obejmują częste i nieoczekiwane oddawanie moczu, a także zapalenie pęcherza moczowego, które mogą powodować moczenie nocne. Chociaż ZUM są łatwe do wyleczenia, często początkowo pozostają niezdiagnozowane u dzieci, które czasami nie są w stanie wyjaśnić swoich objawów.
  • bezdech senny : Bezdech senny powoduje, że organizm wielokrotnie przestaje oddychać podczas snu. Jest stosunkowo powszechny wśród dorosłych, ale ostatnie badania wykazały, że występuje również u dzieci. Jednym z potencjalnych skutków bezdechu sennego jest wytwarzanie hormonu zwanego przedsionkowym peptydem natriuretycznym (ANP). ANP powoduje, że nerki produkują dodatkowy mocz podczas snu, co może prowadzić do moczenia nocnego .
  • Zaparcie: Zaparcie powoduje gromadzenie się nadmiaru odpadów w odbytnicy, co może powodować jej wybrzuszenie. Odbytnica znajduje się tuż za pęcherzem, więc w niektórych przypadkach wybrzuszona odbytnica naciska na pęcherz. W rezultacie regularne zaparcia mogą powodować moczenie nocne. Dzieci doświadczające zarówno zaparć, jak i moczenia nocnego powinny najpierw leczyć zaparcia, a następnie sprawdzić, czy moczenie nocne ustąpi.

Mniej powszechne, ale potencjalnie poważniejsze przyczyny moczenia nocnego obejmują:

  • Problemy z nerkami: Nerki odgrywają główną rolę w produkcji i usuwaniu moczu, więc moczenie nocne może być czasami spowodowane powiększeniem nerek lub przewlekłą chorobą nerek. Dzieci z chorobą nerek mogą doświadczać utraty wagi, zwiększonego pragnienia lub zwiększonego oddawania moczu oprócz moczenia nocnego.
  • Niewydolność ADH : U zdrowej osoby mózg wytwarza hormon zwany hormonem antydiuretycznym (ADH). Hormon ten spowalnia tempo, z jakim nerki produkują mocz w nocy. Kiedy jest niewystarczająca produkcja ADH lub gdy organizm nie przetwarza prawidłowo lub nie reaguje na ADH, produkcja moczu nie zostanie wystarczająco spowolniona w nocy, co może powodować moczenie nocne.
  • Cukrzyca : Cukrzyca jest spowodowana niewystarczającą produkcją hormonu insuliny, który pomaga organizmowi przetwarzać cukier. U nieleczonych pacjentów cukrzyca powoduje, że organizm wydala cukier z moczem, co prowadzi do bardzo częstego oddawania moczu. Jeden z najczęstszych pierwszych objawów cukrzyca u dzieci to wyraźny wzrost oddawania moczu, często obejmujący moczenie nocne.

Ponadto pewne czynniki zwiększają ryzyko moczenia nocnego, zwłaszcza u dzieci. Obejmują one:

  • Historia rodzinna : Najnowsze dowody sugerują, że moczenie nocne jest dziedziczne . Przeciętne dziecko bez rodzinnego związku z moczeniem nocnym ma około 15% szans na samodzielne zmaganie się z tym problemem. Jeśli dziecko ma jednego rodzica, który zmagał się z moczeniem nocnym, jego czynnik ryzyka wzrasta do 50%, podczas gdy u dziecka z dwojgiem rodziców, którzy doświadczyli moczenia nocnego, czynnik ryzyka wynosi 75%.
  • ADHD : Moczenie nocne występuje częściej u osób z ADHD, zwłaszcza u dzieci. Chociaż związek między moczeniem nocnym a ADHD nie jest jeszcze w pełni zrozumiały, badania pokazują, że: dzieci z ADHD mają zwiększone ryzyko moczenia nocnego w porównaniu z ich neurotypowymi rówieśnikami.
  • Bycie głębokim snem : Dzieci, które moczą łóżko, są często opisywane jako śpiące głęboko. Bycie szczególnie głębokim snem może wpłynąć na sposób, w jaki ciało komunikuje się z mózgiem jeśli chodzi o oddawanie moczu. Głęboko śpiące dziecko może mieć trudności z opracowaniem skutecznego systemu sygnalizacji, który budzi je, gdy musi oddać mocz. Zamiast tego dno miednicy dziecka rozluźnia się podczas snu i pojawia się moczenie nocne. Kontrola pęcherza mózgowego rozwija się naturalnie z czasem i poprawia się wraz z wiekiem, ale dzieci, które śpią głęboko, często potrzebują więcej czasu, aby w nocy stać się w pełni kontynentalnym.
Otrzymuj najnowsze informacje we śnie z naszego biuletynuTwój adres e-mail będzie używany wyłącznie do otrzymywania biuletynu gov-civil-aveiro.pt.
Więcej informacji można znaleźć w naszej polityce prywatności.

Jak moczenie nocne wpływa na sen

Moczenie nocne może wpływać na sen na wiele sposobów. Po pierwsze, zmoczenie łóżka może spowodować, że dziecko się obudzi, co często prowadzi do przedłużonego zakłócenia snu, podczas gdy dziecko albo sprząta, albo korzysta z pomocy opiekuna. Często może być trudno ponownie zasnąć po tego rodzaju zakłóceniach w nocy.



co się stało z twarzą Megan Fox

Ponadto zmaganie się z moczeniem nocnym może powodować problemy psychospołeczne. Na przykład dzieci mogą odczuwać niepokój przed snem, co może utrudniać zasypianie. Moczenie nocne może również prowadzić do poczucia wstydu i depresji, a także wstydu społecznego, co może wpływać na samopoczucie emocjonalne dziecka i prowadzić do dalszych trudności ze snem.

Wreszcie, niektóre przypadki przewlekłego moczenia nocnego mogą powodować wysypkę i podrażnienie spowodowane narażeniem skóry na mocz, co może prowadzić do dyskomfortu, który może dodatkowo wpływać na sen.

Rozwiązania do moczenia nocnego

Rozwiązanie problemu moczenia nocnego może początkowo wydawać się zniechęcające, ale często jest znacznie mniej skomplikowane, niż się wydaje. Istnieje wiele różnych działań, które możesz podjąć, aby dotrzeć do źródła większości problemów z moczeniem nocnym. Wypróbuj pozycje z poniższej listy, aby pomóc dziecku zmniejszyć moczenie nocne.

  • Zapytaj dziecko, czy coś jest nie tak. To może wydawać się oczywiste, ale jednym z najlepszych narzędzi, jakimi dysponuje rodzic, jeśli chodzi o moczenie nocne, jest komunikacja. Zapytaj swoje dziecko, czy jest coś, co je niepokoi, martwi, złości lub smuci. Jeśli wiesz, że coś niepokoiło ostatnio Twoje dziecko lub wiesz, że przechodzi ono w swoim życiu istotną zmianę, zapytaj, jak się czuje w związku z tymi rzeczami. Jeśli przyczyna moczenia nocnego jest emocjonalna lub psychologiczna, tego rodzaju rozmowa może pomóc dziecku poczuć się bezpiecznie, komunikując się z tobą na ten temat. Pomocne jest również zapytanie dzieci o ich ciała, skupiając się na wszystkim, czego mogą doświadczać. Może to pomóc w zidentyfikowaniu potencjalnego zachowania do dostosowania lub podstawowej przyczyny medycznej.
  • Utrzymuj wspierającą postawę i unikaj kary . Większość dzieci, które moczą łóżka, nie robi tego celowo. Chociaż moczenie nocne może być niepokojące i niewygodne dla rodziców, nie należy od razu traktować go jako problemu behawioralnego ani karać. Raczej najpierw należy uznać to za mimowolną, stosunkowo powszechną czkawkę rozwojową i należy się do niej odnosić ze współczuciem i bez gniewu czy wstydu. Upewnij się, że twoje dziecko wie, że kochasz, wspierasz i współczujesz mu podczas dyskusji i radzenia sobie z moczeniem nocnym.
  • Prowadź kalendarz. Rejestrowanie dni suchych w porównaniu z dniami moczenia nocnego może pomóc rodzicom lepiej zrozumieć problem i zidentyfikować potencjalne czynniki wyzwalające. Rodzice mogą również zachować kalendarz moczenia nocnego z dzieckiem, włączanie go do systemu motywacyjnego do osiągania kamieni milowych poprzez zapewnianie nagród za jedną pełną suchą noc, tydzień, miesiąc itp. Jest to uważane za formę terapii behawioralnej. Niektóre dzieci są pozytywnie motywowane przez wizualne śledzenie swoich postępów i zdobywanie nagród, gdy osiągają cele.
  • Popraw higienę snu . Wiele problemów związanych ze snem można rozwiązać poprzez poprawę higiena snu . Poprawa higieny snu oznacza stworzenie środowiska i zestawu nawyków, które ułatwiają spokojny sen. Podobnie jak w przypadku innych problemów ze snem, poprawa higieny snu może poprawić kontrolę nad pęcherzem w nocy, ponieważ moczenie nocne i słaba higiena snu są powiązane. Wskazówki dotyczące poprawy higieny snu obejmują regularne wstawanie i porę snu, opracowywanie rutyny przed snem, tworzenie wygodnego, cichego środowiska snu i chodzenie bez ekranu na godzinę przed snem.
  • Dostosuj pory picia w ciągu dnia i nocy. Jeśli to możliwe, staraj się powstrzymać dzieci od picia przez 1-2 godziny przed snem, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo, że będą musiały oddawać mocz w nocy. Ważne jest również, aby upewnić się, że Twoje dziecko jest nawodnione i regularnie pije przez cały dzień, aby uniknąć przeciążenia pragnieniem przed snem.
  • Dostosuj rozkład łazienek/przyzwyczajenia. Upewnij się, że Twoje dziecko idzie do łazienki jak najbliżej przed snem. Powinna to być jedna z ostatnich rzeczy, które robią w swojej nocnej rutynie i może być powtarzana w razie potrzeby. Ponadto zaplanuj regularne przerwy na toaletę w ciągu dnia, aby utrzymać zdrowe nerki i pęcherz Twojego dziecka oraz pomóc mu zwracać uwagę na potrzeby swojego ciała.
  • Unikaj podrażnień pęcherza . Niektórzy uważają, że niektóre pokarmy i napoje powodują, że organizm produkuje więcej moczu lub podrażnia pęcherz i zmniejsza kontrolę nad pęcherzem. Inni eksperci odradzają zmiana diety dziecka radzić sobie z moczeniem nocnym. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko może odczuwać podrażnienie pęcherza lub nadmierne oddawanie moczu z powodu diety, skonsultuj się z pediatrą przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie.
  • Biofeedback. Niektóre badania sugerują biofeedback może być skuteczną metodą leczenia dzieci, które zmagają się z moczeniem nocnym. Biofeedback pozwala dzieciom stać się bardziej świadomymi fizjologicznych reakcji ich organizmu. Proces biofeedbacku polega na podłączeniu dziecka do sprzętu elektromechanicznego, który powiadamia je o zmianach w procesach cielesnych, takich jak temperatura, napięcie mięśni, oddychanie, aktywność mózgu i inne.
  • Ćwiczenia dna miednicy . Badania pokazują ćwiczenia dna miednicy może skutecznie wyeliminować moczenie nocne u wielu dzieci. Chociaż potrzeba więcej badań na temat tej metody, ćwiczenia dna miednicy są potencjalnym rozwiązaniem, które można wypróbować, gdy inne metody leczenia nie działają.
  • Użyj alarmu wilgotności. Alarmy wilgotności działają za pośrednictwem małego czujnika umieszczonego w dziecięcej piżamie lub prześcieradle. Jeśli dziecko zacznie oddawać mocz, czujnik wykryje wilgoć i włączy się alarm, co najlepiej obudzi dziecko i umożliwi mu dostanie się do toalety. Używany z biegiem czasu (zwykle około 12 tygodni) alarm może pomóc w uczeniu dzieci: obudź się naturalnie zanim zaczną oddawać mocz. Alarm wilgoci powinien być zainstalowany tylko wtedy, gdy dziecko wyrazi na to zgodę i rozumie cel alarmu . W przeciwnym razie może to spowodować jedynie dalsze upokorzenie, wstyd i frustrację.
  • Zapytaj swojego pediatrę . Jeśli Twoje dziecko nadal moczy łóżko, zapytaj swojego pediatrę, czy istnieją potencjalne czynniki, którymi powinieneś się martwić. W niektórych przypadkach pediatra może przeprowadzić testy, aby wykluczyć lub zidentyfikować przyczyny leżące u podstaw. Twój pediatra może również pomóc w opracowaniu planu leczenia moczenia nocnego, który odpowiada potrzebom Twojego dziecka.
  • Czy ten artykuł był pomocny?
  • tak Nie
  • Bibliografia

    +19 źródeł
    1. 1. Baird, DC, Seehusen, D.A. i Bode, D.V. (2014). Moczenie nocne u dzieci: podejście oparte na przypadku. Amerykański lekarz rodzinny, 89 (8), 560-568. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25369644/
    2. 2. Cohn, A. (2010). Zalecane postępowanie w przypadku moczenia nocnego u dzieci. Lekarz przepisujący, 21(8), 28-34. https://wchh.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/psb.616.
    3. 3. von Gontard, A. i Kuwertz-Bröking, E. (2019). Diagnostyka i leczenie moczenia nocnego i czynnościowego nietrzymania moczu w ciągu dnia. Deutsches Aerzteblatt International, 116(16), 279-285. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31159915/
    4. Cztery. Salehi, B., Yossefi Chiegan, P., Rafeei, M. i Mostajeran, M. (2016). Związek między zaburzeniami lękowymi u dzieci a pierwotnym moczeniem nocnym. Iranian Journal of Psychiatry and Behavioural Sciences, 10(2), e4462. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27822271/
    5. 5. Caldwell, P.H.Y., Nankivell, G. i Sureshkumar, P. (2013). Proste interwencje behawioralne w przypadku moczenia nocnego u dzieci. Cochrane Database of Systematic Reviews, (7), CD003637. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23881652/
    6. 6. Kibar, Y. (2011). Aktualne leczenie infekcji dróg moczowych u dzieci. IntechOpen, 267–284. https://www.intechopen.com/books/infekcje-ukladow-moczowych/obecne-zarzadzanie-zakażenie-ukladow-moczowych-u-dzieci
    7. 7. Capdevila, OS, Kheirandish-Gozal, L., Dayyat, E. i Gozal, D. (2008). Obturacyjny bezdech senny u dzieci: powikłania, postępowanie i długoterminowe wyniki. Proceedings of American Thoracic Society, 5(2), 274-282. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18250221/
    8. 8. Decaux, G. (2009). Zespół nieprawidłowego wydzielania hormonu antydiuretycznego (SIADH). Seminaria z Nefrologii, 29(3), 239–256. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19523572/
    9. 9. Geffken, GR, Williams, LB, Silverstein, JH, Monako, L., Rayfield, A. i Bell, SK (2007). Kontrola metaboliczna i moczenie nocne u dzieci z cukrzycą typu 1. Journal of Pediatric Nursing, 22 (1), 4-8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17234493/
    10. 10. von Gontard, A., Schaumburg, H., Hollmann, E., Eiberg, H. i Rittig, S. (2001). Genetyka moczenia nocnego: przegląd. Dziennik Urologii, 166 (6), 2438-2443. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11696807/
    11. jedenaście. Shreeram, S., He, J.-P., Kalaydjian, A., Brothers, S. i Merikangas, KR (2009). Częstość występowania moczenia nocnego i jego związek z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi wśród dzieci w USA: wyniki badania reprezentatywnego dla całego kraju. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 48(1), 35-41. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19096296/
    12. 12. Cohen-Zrubavel, V., Kushnir, B., Kushnir, J. i Sadeh, A. (2011). Sen i senność u dzieci z moczeniem nocnym. Sen, 34(2), 191-194. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21286252/
    13. 13. Tajima-Pozo, K., Ruiz-Manrique, G. i Montanes, F. (2014). Leczenie moczenia nocnego u pacjenta z ADHD: Zastosowanie nowatorskiej terapii modyfikacji behawioralnej. Sprawozdania, 2014(czerwiec10 1), bcr2014203912. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24916977/
    14. 14. Anyanwu, O. U., Ibekwe, RC i Orji, ML (2015). Moczenie nocne wśród dzieci nigeryjskich i jego związek ze snem, zachowaniem i wynikami w szkole. Pediatria indyjska, 52(7), 587-589. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26244952/
    15. piętnaście. Krajowe Centrum Wytycznych Klinicznych. (2010). Moczenie nocne: Postępowanie w moczeniu nocnym u dzieci i młodzieży. Krajowe Centrum Wytycznych Klinicznych. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22031959/
    16. 16. Sekcja Medycyny Integracyjnej Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP). (2016). Terapie Umysł-Ciało u dzieci i młodzieży. Pediatria, 138(3), e20161896. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550982/
    17. 17. Zivkovic, V., Lazovic, M., Vlajkovic, M., Slavkovic, A., Dimitrijevic, L., Stankovic, I. i Vacic, N. (2012). Ćwiczenia oddechowe przeponowe i trening dna miednicy u dzieci z dysfunkcyjnym oddawaniem moczu. European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine, 48(3), 413-421. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22669134/
    18. 18. Krajowe Centrum Wytycznych Klinicznych. (2010a). Alarmy moczenia nocnego w leczeniu moczenia nocnego. W moczenie nocne: postępowanie z moczeniem nocnym u dzieci i młodzieży (s. 1–17). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK62711/
    19. 19. Redsell, SA, i Collier, J. (2001). Moczenie nocne, zachowanie i samoocena: przegląd literatury. Dziecko: opieka, zdrowie i rozwój, 27(2), 149-162. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11251613/

Ciekawe Artykuły