Świeże prześcieradła dla lepszego snu
W niedawnym sondażu Bedroom Poll przeprowadzonym przez National Sleep Foundation ponad trzy czwarte osób stwierdziło, że są bardziej podekscytowane pójściem spać, gdy pościel ma świeży zapach, a około trzy czwarte osób twierdzi, że śpią wygodniej w prześcieradle o świeżym zapachu.
Staraj się prać prześcieradła i poszewki na poduszki raz w tygodniu i zachowaj dobrej jakości zapasowy zestaw do użycia podczas czyszczenia pozostałych. Znajdź detergent do prania o przyjemnym zapachu lub bez zapachu, jeśli wolisz. Możesz także zadbać o swój materac i poduszki, aby odświeżyć zapach i dotyk łóżka: umyj pokrowiec materaca w gorącej wodzie i spróbuj wyczyścić powierzchnię materaca środkiem do czyszczenia tapicerki lub posyp sodą oczyszczoną, aby usunąć wilgoć i odkurz go następnego dnia. Większość poduszek można również prać. Utrzymanie powierzchni do spania w czystości i przyjemnym zapachu może sprawić, że sypialnia będzie bardziej zachęcająca i pomoże Twojemu ciału zrelaksować się i spać spokojnie.
Wspieranie badań
Ankieta dotycząca sypialni National Sleep Foundation
