Zespół niespokojnych nóg (RLS)

Zespół niespokojnych nóg (RLS), zwany także chorobą Willisa Ekboma, powoduje nieprzyjemne odczucia w nogach, takie jak swędzenie, kłucie, ciągnięcie lub raczkowanie. Te odczucia wywołują nieodpartą potrzebę poruszania nogami.

Osoby z RLS mogą chodzić, rozciągać się lub potrząsać nogami, aby osiągnąć ulgę. Objawy zwykle nasilają się, gdy są nieaktywne, w tym podczas relaksu lub leżenia. W rezultacie objawy RLS często zakłócają sen.

RLS wpływa na 5 do 10% dorosłych i od 2 do 4% dzieci w USA i częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn. Osoby w każdym wieku mogą rozwinąć RLS, ale najpoważniejsze objawy występują zwykle w: starsi dorośli .

Jakie są objawy zespołu niespokojnych nóg?

Wrażenia związane z RLS różnią się od normalnych wrażeń doświadczanych przez osoby, które nie mają zaburzenia. To sprawia, że ​​trudno je scharakteryzować. Według Międzynarodowa Klasyfikacja Zaburzeń Snu , słowa i wyrażenia najczęściej używane przez pacjentów z RLS do opisania uczuć to:

• Nerwowy
• Niewygodny
• Niespokojny
• Trzeba się rozciągnąć
• Zachęcam do ruchu
• Nogi chcą same się poruszać

Dowiedz się więcej o objawach RLS tutaj .

Zespół niespokojnych nóg i bezsenność

Chęć poruszania nogami utrudnia zasypianie i utrzymanie snu dla wielu osób z RLS. Badanie wykazało, że 88% osób z RLS zgłaszali co najmniej jeden objaw związany ze snem. Objawy RLS często pojawiają się wkrótce po położeniu się w nocy, a pacjenci będą kopać, skręcać się lub masować nogi, aby zmniejszyć odczucie. Niektóre osoby z RLS są zmuszane do wstawania z łóżka i poruszania się lub rozciągania.

Powiązane czytanie

W wyniku zaburzeń snu związanych z RLS pacjenci często odczuwają zmęczenie i senność w ciągu dnia. Niedobór snu jest powiązany z depresją, lękiem, chorobami serca i otyłością. Pacjenci z RLS są również bardziej narażeni na te problemy. Obawy dotyczące snu są głównym powodem, dla którego pacjenci z RLS szukają opieki medycznej w związku z ich stanem.

Zespół niespokojnych nóg i okresowe zaburzenie ruchu kończyn

Większość ludzi Osoby z RLS mają również stan zwany okresowym zaburzeniem ruchu kończyn (PLMD). PLMD obejmuje powtarzalne zginanie lub drganie kończyn podczas snu w nocy. Różni się od RLS tym, że ruchom tym nie towarzyszą nieprzyjemne odczucia, a ponieważ występują one podczas snu, pacjenci często nie są ich świadomi. Jednak ruchy związane z PLMD mogą powodować budzenie się osoby, a zatem mogą powodować problemy ze snem u pacjentów, którzy również mają RLS.

Chociaż większość osób z RLS ma PLMD, wiele osób z PLMD nie ma RLS.

Co powoduje zespół niespokojnych nóg?

Czasami RLS wiąże się z innymi schorzeniami, takimi jak późna choroba nerek, niedobór żelaza, neuropatia, stwardnienie rozsiane lub choroba Parkinsona.

RLS może również wystąpić tymczasowo w czasie ciąży, z około 20% kobiet rozwój RLS w trzecim trymestrze ciąży. Objawy RLS zwykle ustępują po porodzie.

Jednak przyczyna większości przypadków RLS jest nieznana. RLS może mieć składnik genetyczny. Od 40% do 90% pacjentów z RLS ma co najmniej jednego krewnego pierwszego stopnia (rodzica, rodzeństwa lub dziecka) z tą chorobą. Naukowcy zidentyfikowali pewne zmiany genetyczne, które zwiększają ryzyko RLS, ale prawdopodobnie nie odkryto jeszcze więcej.

Wyzwalacze zespołu niespokojnych nóg

Siedzenie lub odpoczynek są częstymi wyzwalaczami objawów RLS. Dodatkowo niektóre substancje mogą nasilać objawy. Obejmują one:

• Alkohol
• Kofeina
• Nikotyna
• Leki, w tym niektóre leki stosowane w leczeniu nudności, przeziębień i alergii oraz chorób psychicznych

Nawiasem mówiąc, większość tych substancji przyjmowana w nadmiarze lub zbyt blisko pory snu może również niekorzystnie wpływać na naszą architekturę snu.

Jak leczy się zespół niespokojnych nóg?

Celem leczenia RLS jest stabilizacja objawów i poprawa spójności snu. W leczeniu RLS dostępne są zarówno podejścia niemedyczne, jak i terapie lekowe.

Wskazówki dotyczące opieki domowej w przypadku zespołu niespokojnych nóg

Następujące podejścia mogą zmniejszyć objawy u pacjentów z łagodnym lub umiarkowanym RLS i mogą być stosowane w połączeniu z lekami u pacjentów z RLS, u których występują ciężkie objawy.

• Higiena snu : Dobry higiena snu oznacza utrzymanie środowiska w sypialni i codziennej rutyny, która wspiera wysokiej jakości sen. Unikanie alkoholu i kofeiny jest szczególnie ważne dla pacjentów z RLS, ponieważ substancje te mogą nasilać objawy.
• Ćwiczenie : Ponieważ brak aktywności fizycznej często wywołuje objawy RLS, ćwiczenia mogą być pomocne. A Praca badawcza stwierdzili, że pacjenci z RLS wykazywali 39% zmniejszenie nasilenia objawów po sześciu tygodniach angażowania się w program ćwiczeń w porównaniu z 8% zmniejszeniem objawów u pacjentów, którzy nie ćwiczyli.
• Terapia ciśnieniowa pneumatyczna : Urządzenia do kompresji pneumatycznej zwiększają przepływ krwi do nóg poprzez wypełnienie powietrzem w celu ściśnięcia nóg. Naukowcy odkryli, że urządzenie się poprawiło Objawy RLS, jakość życia i zmęczenie po miesiącu codziennego stosowania w porównaniu z grupą kontrolną.
• Masaże i gorące kąpiele : Korzystanie z masażu i gorących kąpieli do stymulacji nóg jest powszechnie polecane w literaturze RLS istnieją jednak ograniczone dowody naukowe potwierdzające skuteczność tych metod w chwili obecnej.

Dowiedz się więcej o leczeniu RLS tutaj .

• Czy ten artykuł był pomocny?
• tak Nie