Zgrzytanie zębami

Zaciskanie i zgrzytanie zębami to powszechna mimowolna reakcja na gniew, strach lub stres. U niektórych osób ta reakcja powtarza się w ciągu dnia, nawet jeśli nie reagują na natychmiastowy stresor. To mimowolne zgrzytanie zębami znane jest jako bruksizm.

Bruksizm może się zdarzyć podczas snu lub snu, ale ludzie znacznie rzadziej wiedzą, że zgrzytają zębami podczas snu. Ze względu na siłę wywieraną podczas epizodów bruksizmu podczas snu, stan ten może powodować poważne problemy dla zębów i szczęki i może wymagać leczenia w celu zmniejszenia jego wpływu.

Co to jest bruksizm senny?

Bruksizm senny to zgrzytanie zębami podczas snu. Bruksizm podczas snu i bruksizm na jawie są uważane za odrębne warunki chociaż fizyczne działanie jest podobne. Z tych dwóch, bruksizm na jawie jest bardziej powszechny.

Kluczowym wyzwaniem związanym z bruksizmem sennym jest to, że ludziom znacznie trudniej jest uświadomić sobie, że podczas snu zgrzytają zębami. W związku z tym śpiąca osoba nie zdaje sobie sprawy ze swojej siły ugryzienia, więc mocniej zaciska i zgrzyta zębami, wykorzystując do 250 funtów siły .

Jak powszechny jest bruksizm podczas snu?

Bruksizm senny występuje częściej u dzieci, młodzieży i młodych dorosłych niż u osób w średnim wieku i starszych. Dokładne liczby osób cierpiących na bruksizm podczas snu są trudne do zdobycia, ponieważ wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że zgrzyta zębami.

Najtrudniejsze do ustalenia są statystyki dotyczące bruksizmu sennego u dzieci. Badania wykazały nigdzie od około 6% do prawie 50% dzieci doświadczyć nocnego zgrzytania zębami. Może dotknąć dzieci, gdy tylko pojawią się zęby, więc niektóre niemowlęta i małe dzieci zgrzytają zębami.

U nastolatków częstość występowania bruksizmu podczas snu jest szacuje się na około 15% . Z wiekiem staje się mniej powszechna, ponieważ uważa się, że około 8% dorosłych w średnim wieku i tylko 3% starszych osób zgrzyta zębami podczas snu.

Jakie są objawy bruksizmu sennego?

Głównym objawem bruksizmu sennego jest mimowolne zaciskanie i zgrzytanie zębami podczas snu. Ruchy przypominają żucie, ale generalnie wymagają większej siły.

Powiązane czytanie

Pewien ruch ust jest normalny podczas snu. Do 60% osób wykonuje sporadyczne ruchy przypominające żucie, znane jako rytmiczne czynności mięśni żucia (RMMA), ale u osób z bruksizmem podczas snu występują one z większą częstotliwością i siłą.

Większość bruksizmu podczas snu ma miejsce na początku cyklu snu, podczas fazy 1 i 2 snu nie-REM. Niewielki procent epizodów może wystąpić podczas snu REM.

To normalne, że ludzie, którzy zgrzytają zębami w nocy, nie są świadomi tego objawu, chyba że poinformuje ich o tym członek rodziny lub partner w łóżku. Jednak inne objawy mogą wskazywać na bruksizm podczas snu.

Ból szczęki i szyi to dwie częste objawy zgrzytania zębami. Występują one z powodu napięcia tych mięśni podczas epizodów bruksizmu. Innym potencjalnym objawem są poranne bóle głowy, które przypominają napięciowe bóle głowy. Niewyjaśnione uszkodzenie zębów może być również oznaką nocnego zaciskania i zgrzytania zębami.

kto wygrał sezon juniorów masterchef 5

Jakie są konsekwencje bruksizmu podczas snu?

Długofalowe konsekwencje bruksizmu podczas snu mogą obejmować: znaczne uszkodzenie zębów . Zęby mogą stać się bolesne, zerodowane i ruchome. Korony dentystyczne, wypełnienia i implanty również mogą ulec uszkodzeniu.

Zgrzytanie zębami może zwiększać ryzyko problemów ze stawem łączącym żuchwę z czaszką, znanym jako staw skroniowo-żuchwowy (TMJ). Problemy z TMJ może powodować trudności w żuciu, przewlekły ból szczęki, trzaski lub trzaski, blokowanie szczęki i inne komplikacje.

Nie każdy z bruksizmem sennym będzie miał poważne skutki. Zakres objawów i długoterminowe konsekwencje zależą od stopnia zmielenia , wyrównanie zębów osoby, dieta i czy mają inne schorzenia, które mogą wpływać na zęby, takie jak choroba refluksowa przełyku (GERD).

Zgrzytanie zębami w nocy może również mieć wpływ na partnera w łóżku. Hałas związany z zaciskaniem i zgrzytaniem może być uciążliwy, utrudniając osobie dzielącej łóżko zasypianie lub spanie tak długo, jak tego chce.

Co powoduje bruksizm senny?

Wiele czynników wpływa na ryzyko bruksizmu podczas snu, więc zwykle nie jest możliwe zidentyfikowanie jednej przyczyny zgrzytania zębami. To powiedziawszy, niektóre czynniki ryzyka są związane z większym prawdopodobieństwem bruksizmu podczas snu.

Stres jest jeden z najważniejszych tych czynników ryzyka. Zaciskanie zębów w obliczu negatywnych sytuacji jest powszechną reakcją, która może prowadzić do epizodów bruksizmu podczas snu. Uważa się również, że zgrzytanie zębami wiąże się z wyższym poziomem lęku.

Naukowcy ustalili, że bruksizm senny ma składnik genetyczny i może występować w rodzinach. Aż połowa osób z bruksizmem sennym będzie miała bliskiego członka rodziny, który również doświadcza tego schorzenia.

Wydaje się, że epizody zgrzytania zębami mają związek ze zmieniającymi się wzorcami snu lub mikropobudzeniami ze snu. Większość zgrzytów zębów jest poprzedzona wzrostem aktywności mózgu i układu krążenia. To może wyjaśniać stowarzyszenia, które zostały znalezione między bruksizmem snu a obturacyjny bezdech senny (OBS) , co powoduje tymczasowe przerwy w zasypianiu z powodu braku oddechu.

Wiele innych czynników były związane z bruksizmem podczas snu, w tym paleniem papierosów, spożywaniem alkoholu, przyjmowaniem kofeiny, depresją i chrapaniem. Potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć możliwe związki przyczynowe oraz czy i jak te czynniki wpływają na bruksizm podczas snu.

Jak diagnozuje się bruksizm senny?

Bruksizm podczas snu to zdiagnozowane przez lekarza lub dentystę , ale proces diagnostyczny może się różnić w zależności od rodzaju pracownika służby zdrowia świadczącego opiekę.

Nocne badanie w klinice snu, znane jako polisomnografia, jest najbardziej rozstrzygającym sposobem diagnozowania bruksizmu podczas snu. Jednak polisomnografia może być czasochłonna i kosztowna, aw niektórych przypadkach może nie być konieczna. Polisomnografia może identyfikować inne problemy ze snem, takie jak OBS, więc może być szczególnie przydatna, gdy dana osoba ma różne dolegliwości związane ze snem.

czerwona głowa od chłopca spotyka świat

Dla wielu osób obecność objawów, takich jak uszkodzenie zębów i ból szczęki w połączeniu z doniesieniami o zgrzytaniu zębami przez partnera w łóżku, może wystarczyć do stwierdzenia, że ​​dana osoba ma bruksizm podczas snu.

Testy obserwacyjne w domu mogą monitorować oznaki zgrzytania zębami, ale testy te są uważane za mniej definitywne niż polisomnografia.

Jakie są sposoby leczenia bruksizmu podczas snu?

Nie ma leczenia, które mogłoby całkowicie wyeliminować lub wyleczyć zgrzytanie zębami podczas snu, ale kilka podejść może zmniejszyć epizody i ograniczyć uszkodzenia zębów i szczęki.

Niektórzy ludzie, którzy zgrzytają zębami, mają brak objawów i może nie wymagać leczenia . Inne osoby mogą mieć objawy lub większe ryzyko długotrwałych problemów iw takich przypadkach zwykle konieczne jest leczenie.

Najlepsze leczenie bruksizmu podczas snu różni się w zależności od osoby i zawsze powinno być nadzorowane przez lekarza lub dentystę, który może wyjaśnić zalety i wady terapii w konkretnej sytuacji pacjenta.

Redukcja stresu

Wysoki poziom stresu przyczynia się do bruksizmu podczas snu i na jawie, więc podjęcie kroków w celu zmniejszenia stresu i radzenia sobie ze stresem może naturalnie zmniejszyć zgrzytanie zębami.

Ograniczenie narażenia na stresujące sytuacje jest idealne, ale oczywiście nie da się całkowicie wyeliminować stresu. W rezultacie wiele podejść koncentruje się na zwalczaniu negatywnych reakcji na stres w celu zmniejszenia jego wpływu.

Techniki przeformułowania negatywnych myśli są częścią terapii poznawczo-behawioralnej na bezsenność (CBT-I), terapii rozmowej mającej na celu poprawę snu, która może również rozwiązać problem lęku i stresu. Poprawa higiena snu a zastosowanie technik relaksacyjnych może przynieść dodatkowe korzyści w łatwiejszym zasypianiu.

Leki

Leki pomagają niektórym osobom zmniejszyć bruksizm podczas snu. Większość z tych leków działa poprzez zmianę substancji chemicznych w mózgu, aby zmniejszyć aktywność mięśni zaangażowanych w zgrzytanie zębami. Zastrzyki z botoksu są kolejnym sposobem na ograniczenie ruchu mięśni i wykazały skuteczność w cięższych przypadkach bruksizmu podczas snu.

Większość leków ma skutki uboczne, które mogą sprawić, że będą nieodpowiednie dla niektórych pacjentów lub trudne do stosowania przez dłuższy czas. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed zażyciem jakiegokolwiek leku na bruksizm senny, aby jak najlepiej zrozumieć jego potencjalne korzyści i skutki uboczne.

Ustniki

Różnego rodzaju ustniki i ochraniacze na usta, czasami nazywane osłonami nocnymi, są stosowane w celu zmniejszenia uszkodzeń zębów i jamy ustnej, które mogą wystąpić z powodu bruksizmu podczas snu.

Szyny dentystyczne mogą zakrywać zęby, tworząc barierę przed szkodliwym wpływem zgrzytania. Szyny są często specjalnie zaprojektowane przez dentystę do jamy ustnej pacjenta, ale są również sprzedawane bez recepty. Mogą obejmować tylko część zębów lub obejmować szerszy obszar, taki jak całe zęby górne lub dolne.

Inne rodzaje szyn i ustników, w tym urządzenia do przesuwania żuchwy (MAD), działają w celu stabilizacji ust i szczęki w określonej pozycji oraz zapobiegają zaciskaniu i zgrzytaniu. MAD działa poprzez trzymanie żuchwy do przodu i są one powszechnie używane w celu zmniejszenia chronicznego chrapania .

Złagodzenie objawów

Kolejnym elementem leczenia jest łagodzenie objawów, aby lepiej radzić sobie z bruksizmem podczas snu.

mary kate olsen różnica wieku męża

Unikanie dziąseł i twardych pokarmów może ograniczyć bolesne ruchy żuchwy. Gorący kompres lub okład z lodu nałożony na szczękę może zapewnić chwilową ulgę w bólu.

Ćwiczenia twarzy pomagają niektórym osobom zmniejszyć ból szczęki lub szyi. Relaksacja twarzy i masaż okolicy głowy i szyi może dodatkowo zmniejszyć napięcie mięśni. Lekarz lub dentysta może zasugerować konkretne ćwiczenia lub skierować do doświadczonego fizjoterapeuty lub masażysty.

• Czy ten artykuł był pomocny?
• tak Nie