Problemy z tarczycą i sen

Tarczyca jest mały gruczoł w kształcie motyla znajduje się z przodu szyi. Wytwarza dwa hormony, tyroksyna i trijodotyronina , które regulują sposób wykorzystania energii przez organizm. Hormony te wpływają na większość narządów i są niezbędne w wielu procesach fizjologicznych, takich jak oddychanie i tętno, trawienie i temperatura ciała.



Zbyt duża lub niewystarczająca ilość tych hormonów może mieć niekorzystne skutki, dlatego do utrzymania prawidłowego stanu zdrowia potrzebna jest zrównoważona aktywność tarczycy. Problemy z tarczycą mogą również prowadzić do problemów ze snem. Odwrotnie, choroby tarczycy, takie jak niedoczynność tarczycy (niedoczynność) i nadczynność tarczycy (nadczynność), są uważane za czynniki ryzyka niektóre zaburzenia snu .

Co powoduje chorobę tarczycy?

Nasze ciała działają na Cykl 24-godzinny znany jako rytm dobowy, który jest regulowany przez główny zegar dobowy zlokalizowany w części mózgu zwanej jądrem nadskrzyżowaniowym (SCN) zlokalizowanej w podwzgórzu.



SCN uwalnia różne hormony, które pomagają utrzymać równowagę w ciele i kontrolować różne funkcje organizmu, w tym cykl snu i czuwania. Jeden z tych hormonów, tyreotropina, stymuluje tarczycę do wyzwalania uwalniania hormonów tarczycy. Nadczynność lub niedoczynność tarczycy może zakłócać produkcję tyreotropiny i ogólny rytm dobowy.



nos michaela jacksona przed i po

Stan znany jako niedoczynność tarczycy lub niedoczynność tarczycy występuje, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów. Według aktualnych szacunków w USA 1 na 20 osób w wieku 12 lat i starszych ma niedoczynność tarczycy. Pacjenci ci są często leczeni sztucznymi hormonami tarczycy.



Nadczynność tarczycy lub nadczynność tarczycy dotyka około 1 na 100 osób w USA. Ten stan pojawia się, gdy tarczyca wytwarza nadmierną ilość hormonów. Pacjentom z nadczynnością tarczycy często przepisuje się leki obniżające poziom hormonów tarczycy.

W przypadku niektórych osób z problemami z tarczycą, przynajmniej częściowo winne jest leżące u ich podstaw zaburzenie autoimmunologiczne. W takich przypadkach układ odpornościowy pomyli komórki organizmu ze szkodliwymi czynnikami i zaatakuje je. Stany takie jak choroba Gravesa-Basedowa mogą powodować nadczynność tarczycy, podczas gdy inne choroby, takie jak choroba Hashimoto, mogą powodować niedoczynność tarczycy. Cukrzyca typu 1 jest również uważana za czynnik ryzyka niedoczynności i nadczynności tarczycy.

Ciąża została również powiązana z problemami tarczycy, nawet u kobiet, które nie miały historii chorób tarczycy. Lekarze będą rutynowo monitorować poziom hormonów tarczycy, aby zapewnić dobry stan zdrowia zarówno matce, jak i jej dziecku. Niektóre kobiety doświadczają nadczynności lub niedoczynności tarczycy nawet przez rok po porodzie. Kobiety z istniejącymi wcześniej problemami z tarczycą są zachęcane do leczenia swojego stanu przed zajściem w ciążę.



Kim Kardashian tyłek przed i po

Wreszcie spożycie jodu może odgrywać rolę w zdrowiu tarczycy. Tarczyca wykorzystuje jod do produkcji hormonów, więc niewystarczająca lub nadmierna ilość jodu w diecie może przyczynić się do chorób tarczycy.

Czy Twoja tarczyca może powodować problemy ze snem?

Zaburzenia równowagi tarczycy powiązano z problemami ze snem. Nadczynność tarczycy (nadczynność) może powodować trudności ze snem z powodu pobudzenia nerwowego lub drażliwości, a także osłabienia mięśni i ciągłego uczucia zmęczenia. Nadczynność tarczycy może również prowadzić do nocnych potów i częstego oddawania moczu, co może zakłócać sen.

Z drugiej strony osoby z niedoczynnością tarczycy (niedoczynność) często mają problemy z tolerancją przeziębienia w nocy oraz bóle stawów lub mięśni, które zakłócają sen. Niektóre badania powiązały niedoczynność tarczycy z słaba jakość snu , dłuższy sen – lub czas potrzebny do zaśnięcia – i krótszy czas snu w nocy. Uważa się, że osoby młodsze, osoby o stosunkowo niskim wskaźniku masy ciała i kobiety są bardziej narażone na problemy ze snem z powodu niedoczynności tarczycy.

Niedoczynność tarczycy może również powodować nadmierną senność lub niepohamowaną potrzebę snu lub zapadanie w sen, które występują codziennie. Hipersomnia może wystąpić z powodu choroby podstawowej, a niedoczynność tarczycy jest uważana za główną przyczynę hipersomnii z powodu zaburzeń układu hormonalnego. Ponadto nieleczona niedoczynność tarczycy może być mylona z hipowentylacją związaną ze snem lub nadmiernie powolnym lub płytkim oddechem, który występuje głównie podczas snu.

Choroba tarczycy może być czynnikiem predysponującym do zespół niespokojnych nóg (RLS) . Osoby z tym zaburzeniem odczuwają nieprzyjemne lub nieprzyjemne odczucia w nogach, gdy ciało odpoczywa. W większości przypadków objawy RLS często pojawiają się wieczorem lub w okolicach zasypiania. Ponieważ zaburzenie jest tak destrukcyjne, RLS może prowadzić do znacznej utraty snu i zaburzeń w ciągu dnia. Chociaż przypadki są dość rzadkie, nadczynność tarczycy jest również uważana za czynnik predysponujący do nocne koszmary , rodzaj parasomniowego zaburzenia snu charakteryzujący się nagłymi, przerażonymi wybuchami w nocy.Otrzymaj najnowsze informacje dotyczące snu z naszego biuletynuTwój adres e-mail będzie używany wyłącznie do otrzymywania biuletynu gov-civil-aveiro.pt.
Więcej informacji można znaleźć w naszej polityce prywatności.

Nawyki związane ze snem mogą odgrywać rolę w podatności na choroby tarczycy. Jedno badanie odkryli, że osoby, które śpią mniej niż siedem godzin dziennie, są bardziej narażone na rozwój nadczynności tarczycy, podczas gdy spanie dłużej niż osiem godzin dziennie może zwiększać ryzyko zarówno nadczynności, jak i niedoczynności tarczycy. Ponadto uważa się, że optymalny sen wspiera zdrowy układ odpornościowy, a osoby z słabszym układem odpornościowym są bardziej narażone na rozwój dysfunkcji tarczycy.

Kiedy iść do lekarza

Niedoczynność tarczycy rozwija się powoli, więc wiele osób nie zauważy jej objawów przez lata. Dzieli również objawy z wieloma innymi schorzeniami, więc lekarz prawdopodobnie zleci dodatkowe badania. To samo dotyczy nadczynności tarczycy, a większość diagnoz nadczynności tarczycy obejmuje również wielokrotne badania krwi. U wielu starszych pacjentów nadczynność tarczycy może wyglądać inaczej i może być mylona z depresją lub demencją, ponieważ może powodować podobne objawy, takie jak utrata apetytu i wycofanie się z towarzystwa.

prawy siekacz tom cruise

Te dodatkowe badania krwi mogą ocenić liczbę tyroksyny, trijodotyroniny i tyreotropiny w celu ustalenia, czy twoja tarczyca jest nadczynna lub niedoczynna. Osobom z niedoczynnością tarczycy można przepisać lewotyroksynę, sztuczny hormon, który ma na celu zwiększenie funkcji tarczycy, i zbadać go sześć do ośmiu tygodni po rozpoczęciu przyjmowania leku, aby sprawdzić, czy ich liczba się poprawiła. W przypadku podejrzenia nadczynności tarczycy pacjentowi można przepisać metimazol lub inny rodzaj leku przeciwtarczycowego.

jest Justin Bieber spotyka się z Kourtney Kardashian?

Testy tarczycy są często zlecane kobietom w ciąży ze względu na większe ryzyko rozwoju choroby tarczycy. Testy te mogą być również sugerowane osobom poszukującym leczenia bezpłodności, ponieważ zarówno niedoczynność tarczycy, jak i nadczynność tarczycy mogą prowadzić do trudności w poczęciu.

Jeśli zauważysz nieregularny guzek lub obrzęk z boku gardła, możesz umówić się na wizytę u lekarza – może to być pierwsza oznaka rak tarczycy , stan, z którym co roku diagnozuje się około 47 000 dorosłych. Inne objawy raka tarczycy obejmują problemy z oddychaniem lub połykaniem lub niezwykle ochrypły głos. Rak tarczycy może powstać z powodu chorób dziedziczonych genetycznie, a narażenie na promieniowanie – szczególnie w dzieciństwie – może również zwiększać ryzyko.

Wskazówki dotyczące lepszego snu z problemami z tarczycą

Osoby z chorobami tarczycy, które doświadczają utraty snu lub zaburzeń snu, mogą znaleźć ulgę, podejmując określone środki.

Dla wielu osób znalezienie odpowiedniej temperatury w sypialni ma kluczowe znaczenie. Wielu ekspertów zgadza się, że 65 stopni Fahrenheita (18,3 stopni Celsjusza) (11) to optymalna temperatura snu dla większości ludzi. Jednak osoby z chorobą tarczycy mogą czuć się inaczej, ponieważ nadczynność tarczycy może powodować nocne poty, a niedoczynność tarczycy może zmniejszać tolerancję na zimno. Zakres 60-67 stopni Fahrenheita (15,6-19,4 stopni Celsjusza) jest uważany za rozsądny i może się okazać, że preferowana temperatura wykracza poza ten zakres, jeśli żyjesz z chorobą tarczycy.

Dobre ćwiczenie higiena snu może również poprawić jakość snu, niezależnie od tego, czy masz chorobę tarczycy. Higiena snu odnosi się do praktyk i nawyków, które promują spójny, nieprzerwany i regenerujący sen. Należą do nich chodzenie spać i wstawanie o tej samej porze (w tym w weekendy), unikanie urządzeń elektronicznych do godziny przed snem, a wieczorem wycisza się przy cichej muzyce, lekkim rozciąganiu i innych relaksujących zajęciach.

Zdrowa dieta ma również kluczowe znaczenie dla higieny snu. Obfite posiłki poprzedzające porę snu mogą zakłócać sen, dlatego lepiej wybrać zamiast tego lekkie przekąski. Osoby z problemami z tarczycą powinny zwracać szczególną uwagę na spożycie jodu, ponieważ zbyt dużo lub zbyt mało jodu w diecie może wpływać na czynność tarczycy. Możesz również unikać kofeiny i alkoholu na kilka godzin przed snem, ponieważ obie te substancje mogą zakłócać sen.

  • Czy ten artykuł był pomocny?
  • tak Nie

Ciekawe Artykuły